Senaman merupakan pergerakan badan yang dilakukan berulang-kali secara terancang dan berstruktur yang bertujuan untuk meningkatkan atau mengekalkan satu atau lebih komponen kecergasan fizikal.
Senaman melibatkan penggunaan dan pengeluaran tenaga yang banyak. Contoh senaman ialah seperti berlari, berjoging, berjalan, berenang, lompat tali dan berbasikal.
 |
| SIDANG MEDIA PROGRAM SARINA'S SECRET |
Tahukah anda terdapat senaman tradisional yang baik untuk kesihatan dan kecergasan tubuh badan ?
Sejujurnya Cik iena cuma tahu mengenai senaman-senaman biasa. Baru-baru ini Cik iena telah ke Majlis Sidang Media Sarina's Secrect dan disini lah Cik iena mengetahui tentang amalan senaman tradisional yang sangat bagus untuk kesihatan dan kecergasan tubuh badan.
IKUTI SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' dalam PROGRAM SARINA'S SECRET
Untuk pengetahuan Sarina's Secret merupakan Program tentang tips dan petua serta kaedah mengikut amalan pengasasnya iaitu Hajah Sarina Hashim, 54 tahun yang lebih mesra dengan panggilan KAK TAM. Program ini merangkumi tips pemakanan, pemakaian, senaman, pantang larang dan rutin kehidupan seharian.
 |
| SIDANG MEDIA PROGRAM SARINA'S SECRET |
Dalam program ini KAK TAM akan mengulas tentang penjagaan kesihatan, pantang larang dan amalan senaman tradisional yang diajarkan oleh ibunya, Cik Puteh.
SENAMAN TRADISIONAL KAK TAM
Antara senaman tradisional tersebut adalah- Senaman Teratai Menguntum
- Senaman Mencantikkan Payudara
- Senaman Ular Senduk
- Senaman Unta
- Senaman Kucing Mengawan
- Senaman Susuk Belangkas
- Senaman buaya betina
Dengan mensasarkan lebih kurang 10,000 penyertaan dalam tempoh hingga akhir tahun 2018, program ‘Sarina’s Secret’ memilih 10 destinasi seluruh Negara yang akan bermula pada pertengahan Ogos ini.
 |
| SIDANG MEDIA PROGRAM SARINA'S SECRET |
Menurut Dr. Hairi Hashim selaku Pegawai Operasi SSDJ,
“Seramai 300 penyertaan layak mengikuti program ini bagi setiap lokasi dengan yuran pendaftaran sebanyak RM25 sahaja,”
Sesi pertama bagi program ini akan bermula di Pahang pada bulan Ogos 2018 dan diikuti oleh beberapa negeri lain.
KENAPA WUJUDNYA PROGRAM SARINA'S SECRET ?
Untuk pengetahuan anda wujudnya program ini adalah kerana hasrat murni Hajah Sarina Hashim atau lebih dikenali denan nama KAK TAM yang ingin berkongsikan ilmu kesihatannya kepada kaum wanita yang meningkat usia terutamanya. Sebelum ini KAK TAM mempunyai masalah berat badan dan bermula dari satu kisah beliau mengubah dirinya sehingga lah seperti sekarang.
 |
| SIDANG MEDIA PROGRAM SARINA'S SECRET |
Hanya empat patah perkataan, berbunyi ‘berapa usia ibu kamu?" yang ditanya oleh seorang doktor kepada si suami telah mengubah persepsi dan hidup wanita bernama Hajah Sarina Hashim yang ketika itu baharu berusia 48 tahun . Pada ketika itu beliau terbeban dengan obesiti kritikal seberat 90 kg.
Disebabkan beliau terasa malu dengan pertanyaan itu, Kak Tam mengambil langkah drastik sehingga 360 darjah untuk mengubah penampilan dirinya agar tampil lebih sihat, awet muda dan bertenaga. Beliau mengamalkan petua , senaman dan pantang larang dari Ibunya sendiri iaitu CikPuteh.
Sebagai seorang bekas guru dan terlibat dalam perniagaan produk kesihatan selama 23 tahun, Kak Tam mahu terus berbakti dengan Harapan agar wanita Malaysia menyedari tentang kewujudan program ini supaya menyertai dan seterusnya menjadi alternatif kepada mereka terutama yang berusia untuk kembali memiliki graviti diri.
Gambar Program Sarina's Secret
Berikut merupakan sebahagian gambar semasa program sarina's secrect yang telah diadakan sebelum ini . Berbeza pada kali ini program ini mensasarkan lebih ramai lagi peserta bagi meningkatkat kesedaran tentang penjagaan kesihatan dan gaya hidup sihat supaya kekal sihat , cergas dan cantik walaupun telah meningkat usia.
 |
| SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' BANTU KEKAL SIHAT DAN CERGAS |
 |
| SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' BANTU KEKAL SIHAT DAN CERGAS |
 |
| SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' BANTU KEKAL SIHAT DAN CERGAS |
 |
| SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' BANTU KEKAL SIHAT DAN CERGAS |
 |
| SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' BANTU KEKAL SIHAT DAN CERGAS |
 |
| SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' BANTU KEKAL SIHAT DAN CERGAS |
 |
| SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' BANTU KEKAL SIHAT DAN CERGAS |
 |
| SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' BANTU KEKAL SIHAT DAN CERGAS |
 |
| SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' BANTU KEKAL SIHAT DAN CERGAS |
 |
| SENAMAN TRADISIONAL GAYA 'SARINA'S SECRET' BANTU KEKAL SIHAT DAN CERGAS |
JADUAL PROGRAM SARINA'S SECRET
11hb Ogos : Kuantan (Sabtu)
Grand Darul Makmur
10.00 am - 12.00 am
31hb Ogos : Kota Bahru (Jumaat)
3.00 pm - 5.00pm
.
.
1hb Sept : Kuala Lumpur (Sabtu)
10.00 am - 12.00 am
Seremban
Allson Klana Hotel
2.00 pm - 4.00 pm
2hb Sept : Shah Alam (Ahad)
10.00 am - 12.00 am
.
.
7hb Sept : Johor Bahru (Jumaat)
3.00 pm - 5.00 pm
8hb Sept : Batu Pahat (Sabtu)
10.00 am - 12.00 am
.
.
15hb Sept : Free (Sabtu)
16hb Sept : Free (AHAD)
.
.
.
22hb Sept : Ipoh (Sabtu)
10.00 am - 12.00 am
29 Sept : Alor Setar (Sabtu)
12.00 am - 3.00 pm
30 Sept : Penang (Ahad)
12.00 am - 3.00 pm
Bagi Cik iena ,Harga RM25 yang ditawarkan dengan ilmu yang bakal diperolehi adalah melebihi nilai wang ringgit yang dibayar.
Jadi kepada anda di luar sana yang ingin pelajari senaman tradisional KAK TAM seperti yang dinyatakan diatas anda boleh membuat pendaftaran secara online dilaman Facebook Sarinas Secret dan segala maklumat serta jadual program atau jadual pindaan boleh di dapati di laman facebook mereka Sila klik DI SINI.
0 comments:
Post a Comment